6 bí quyết đẩy lùi lão hóa sau đây sẽ khiến bạn có thêm nhiều kiến thức cho việc chăm sóc da, ngăn ngừa lão hóa. Bạn sẽ cảm thấy ngạc nhiên vì những bí quyết này thường rất đơn giản.
Chăm sóc da – 6 bí quyết đẩy lùi lão hóa giúp bạn trẻ trung hơn
Ngay khi bước ra khỏi nhà, làn da của chúng ta đã phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và những chất ô nhiễm. Những tác nhân này là các yếu tố dẫn tới lão hóa sớm cho làn da. Ngoài ra, căng thẳng và những thói quen xấu hằng ngày cũng gây hại cho làn da.
Dẫu thế nếu biết chăm sóc phù hợp và thay đổi lối sống tích cực, bạn có thể dễ dàng làm chậm quá trình lão hóa da. Dưới đấy là 6 bí quyết đẩy lùi lão hóa đơn giản giúp chống lão hóa cho phụ nữ sau tuổi 30.
Bảo vệ da khỏi các tia nắng mặt trời
Tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương da, dẫn đến lão hóa sớm dưới dạng tăng sắc tố, đốm nắng, nếp nhăn hoặc tàn nhang.
Để ngăn ngừa thực trạng này, hãy luôn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên trước khi bước ra bên ngoài và cả khi trong phòng.
Ăn thực phẩm giàu Vitamin E & C
Những loại vitamin này rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho tế bào da. Chúng cải tiến độ đàn hồi và độ thướt tha của làn da của bạn.
Các loại thực phẩm như quả hạch, những sản phẩm từ sữa, hạt, dầu thực vật, rau lá xanh, trái cây họ cam quýt, ớt, kiwi và chanh rất giàu những loại vitamin này.
Tránh căng thẳng
Khi chúng ta bị căng thẳng, làn da và mái tóc của bạn sẽ phản ánh trực tiếp điều đó. Hãy xoa dịu cơ thể và thư giãn bằng cách như tập thiền, yoga, vẽ, hát, nấu ăn, chạy hoặc tập thể dục,…
Luôn tẩy trang
Để nguyên lớp trang điểm đi ngủ sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn hoặc thậm chí là nếp nhăn.
Bạn phải luôn ghi nhớ tẩy trang trước lúc đi ngủ. Điều này sẽ giúp làn da “dễ thở” và ngăn bụi bẩn hoặc các tạp chất khác thấm vào da.
Nhớ du dưỡng ẩm cho da
Ngay sau khi vừa tắm xong, bạn hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm. Hãy dùng các sản phẩm chứa những thành phần như glycerin, dầu khoáng, axit hyaluronic, giúp giữ độ ẩm cho da.
Uống đủ nước
Uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày để giữ cho làn da đủ nước, đàn hồi và mịn màng. Mất nước có thể làm tăng tốc độ xuất hiện nếp nhăn, khiến da lão hóa.
Trên đây là 6 bí quyết đẩy lùi lão hóa, giữ làn da trẻ trung hơn, hi vọng những kinh nghiệm này sẽ giúp bạn chăm sóc làn da mình tốt hơn.
Theo: Phunu.news
Vietnamese